フレイルという言葉をご存知でしょうか？フレイルとは介護、支援を要する１歩手前の状態を指します。『最近体重が２キロ以上減った。』『以前より転ぶのが怖くなった』『硬いものを食べるのがおっくうになった』これらに心当たりのある方はフレイルかもしれません。年のせいだからと考え、諦めてしまっていませんか？フレイルは適切な運動、食事、社会参加を行うことで以前の健康な状態へ戻ることができます。しかし、そのまま放っておくと転倒、寝たきりのリスクが高まり、元の生活レベルまで戻ることが困難となってしまいます。現在このフレイルの状態にある高齢者の方が多くいらっしゃいます。